Kurzy a semináře
Zde máte možnost přihlásit se na mé praktické semináře na téma mindfulness nebo zajídání emocí jídlem.
| NÁZEV KURZU | POPIS KURZU | TERMÍN KONÁNÍ | MÍSTO KONÁNÍ |
| Emoční jedení | viz. níže pod fotografií | (bude vypsáno) | Rákosníček Děčín, Pohraniční 1168/16, 405 02, Děčín 1 (za Autosalonem Horejsek, můžete ho objet zleva – slepá ul.) |
| Mindfulness „zpomal v životě“ | viz. níže pod fotografií | (bude vypsáno) | Rákosníček Děčín, Pohraniční 1168/16, 405 02, Děčín 1 (za Autosalonem Horejsek, můžete ho objet zleva – slepá ul.) |
| Emoční jedení | viz. níže pod fotografií | (bude vypsáno) | Rákosníček Děčín, Pohraniční 1168/16, 405 02, Děčín 1 (za Autosalonem Horejsek, můžete ho objet zleva – slepá ul.) |
| Mindfulness „zpomal v životě“ | viz. níže pod fotografií | (bude vypsáno) | Rákosníček Děčín, Pohraniční 1168/16, 405 02, Děčín 1 (za Autosalonem Horejsek, můžete ho objet zleva – slepá ul.) |
O čem bude kurz Emoční jedení
Pokud sami o sobě víte, že je pro vás jídlo zdrojem utišení nepříjemných emocí, doporučuji navštívit můj seminář o zajídání emocí jídlem. Sama mám sklony k tomu být emočním jedlíkem, a tak jsem se vzdělávala v tom, abych dokázala své emoční jedení kočírovat. Mám pochopení pro lidi, kteří si jídlo pojí s pocity radosti, ale i následnými výčitkami svědomí. Chápu, ale zároveň vím, že to tak ale není správně. Jak z tohoto bludného kruhu ven? Jak přestat špatné nálady a stres zajídat? Jak odhalit, zda si tělo skutečně žádá nějakou potravinu nebo jde jen o trik našeho mozku?
Také se vám občas (nebo dokonce pokaždé) stane, že jídlo doslova zhltnete? Vychutnáváte? Jak dlouho vám trvá, než sníte snídani, oběd, večeři? Necháváte se unést tím, jak rychle jedí ostatní kolem vás? Součástí kurzu bude také Mindful eating, tedy nácvik vědomého jedení – odnaučíte se jídlo zhltnout a naopak se naučíte vychutnávat a komunikovat více se svým tělem a svou myslí.
O čem bude kurz Mindfulness: zpomal v životě
Jste v životě uspěchaní? Využijte příležitosti popovídat si o tom, kde všude dokážeme být v životě až příliš zrychlení. Zastavme na chvíli čas, vyzkoušejme si (třeba svou první) meditaci. Naučme se vychutnávat životní okamžiky, ale také jídlo. Přinesu něco dobrého a to si na kurzu vychutnáme pěěěěěkněěěěě dlooooouuuuuhooooo. Řekneme si, jak převést do každodenní praxe Mindfulness. Tento seminář bude o vědomém žití každého okamžiku našeho života. Naučme se užívat si každičké vteřiny, která je v životě tak vzácná. Když budete věci dělat vědoměji a pomaleji, vše půjde mnohem lépe.
Na co se můžete těšit?
- učení se meditaci (vyzkoušíme si na místě)
- ukázky několika meditací (snáze najdete, která vyhovuje právě vám)
- Mindfulness v běžném životě