Jak dodržovat Metabolic Balance, když jste na cestách?

Služební cesty. Dovolené. Zkrátka cestování. A s ním spojená řada lákadel nejen v podobě nových míst k objevování, ale také zkoušení nových dobrot, které vám jsou často nabízené jako na zlatém podnosu. Pro ty z vás, kteří se snaží dodržet zdravý stravovací plán Metabolic Balance, může být cestování také trochu stresující. Jak se vyhnout pokušení …

Read more „Jak dodržovat Metabolic Balance, když jste na cestách?“

Neřeším jen vaše kila. Důležitá je psychika

Neřeším, jestli chce klient s Metabolic Balance shodit 30 kilogramů nebo 3 kila. Řeším nejen jeho postavu, ale i vnitřní nastavení. Jako poradci v oblasti celostní medicíny a psychosomatiky mi záleží nejen na fyzické stránce, ale i na té psychické. Ctím vaše rozhodnutí, nesoudím vás, diskutuji s vámi. Každé vaše slovo je pro mě důležité. …

Read more „Neřeším jen vaše kila. Důležitá je psychika“

Jojo efekt jako strašák všech „dietářů“

Možná si říkáte: „No jo, další dieta. A když s ní přestanu, naberu ještě víc kilogramů, než jsem shodila.“ Tak prrr! Tady bych měla hned dva protichůdné argumenty, za kterými si stojím. Prvním z nich je, že Metabolic Balance není dieta, ale stravovací systém, který ozdravuje tělo a přitom podporuje snižování hmotnosti. Jde o více …

Read more „Jojo efekt jako strašák všech „dietářů““

Když máte pocit, že pitný režim nezvládnete

Ale zvládnete! Když jsem ho zvládla já, zvládne to každý z vás. Opravdu. Kdysi bych si vystačila i s jednou sklenkou vody za den, dnes si nedovedu představit den bez alespoň 2 litrů vody. Je to o cviku, o zvyku – vaše tělo si začne po krátkém čase samo o pití říkat. První týden je …

Read more „Když máte pocit, že pitný režim nezvládnete“

Foťák odhalí vše

Dlouho jsem váhala, jestli svou fotku z roku 2019 zveřejnit. Buďte ke mně prosím shovívaví. Když vidím fotku z října 2019, chytám se za hlavu. Je to focené na vrcholku Pravčické brány na Děčínsku a měla jsem co dělat, abych tam vůbec vyfuněla. Kdo mě poznal později než v roce 2019, možná neuvěří. Ano, opravdu jsem …

Read more „Foťák odhalí vše“